| Armando apoia novo polo de engenharia de Pernambuco |
 Por mais de uma hora, o senador Armando Monteiro participou hoje de uma reunião com o reitor e dirigentes da Universidade Federal Rural de Pernambuco. Na pauta, a implantação do novo campus no Cabo de Santo Agostinho, que permitirá ampliação significativa não ferta de engenheiros no Estado e no país, nos próximos anos. A unidade da UFRPE, segundo o reitor Valmar Corrêa de Andrade, que coordenou a reunião,poderá ficar pronta em 2013. Terá capacidade para 10 mil alunos e receberá investimentos estimados em R$ 145 milhões, incluindo obras e equipamentos. Durante a reunião, o senador Armando Monteiro comprometeu-se em reforçar as gestões em Brasília em favor do projeto, principalmente no Ministério da Educação e com a presidente Dilma Rousseff. |
quarta-feira, 20 de julho de 2011
ARMANDO NA LUTA PELO PÓLO DE ENGENHARIA DE PERNAMBUCO
INVERNO AJUDA A EMAGRECER
Inverno acelera metabolismo do corpo e ajuda a emagrecer
Segundo nutricionistas, o tempo frio estimula a fome, mas o corpo gasta mais calorias; aprenda receitas saborosas para a estação
Da Redação do G1
No inverno, é comum a fome aumentar. É que no frio, o organismo gasta mais energia para se manter aquecido. O metabolismo fica acelerado e a gente repõe as calorias perdidas, comendo. É aí que mora o perigo.
O segredo é usar a estação como uma aliada. Aproveitar o fato de o nosso corpo estar naturalmente queimando mais caloria para se aquecer. Portanto, em vez de criar reserva de gordura no inverno aproveite para queimar a que você já tem.
Se é natural sentir mais fome no inverno, é preciso criar estratégias para não engordar. Para não chegar no horário do almoço, por exemplo, querendo comer o que vê pela frente, os nutricionistas recomendam: evite ficar mais do que quatro horas em jejum. Aliás, em dias frios, tenha por hábito fazer um lanchinho, nada muito calórico, a cada duas, duas horas e meia.
A nutricionista Patrícia Davidson Haiat ensina a eliminar algumas armadilhas: evite queijos amarelos, muita manteiga, requeijão e preferir geleia ou então colocar azeite.
Aproveite para procurar na geladeira ingredientes para uma boa sopa, que sempre cai bem no inverno. Se você não é muito fã de frutas, uma dica: quentes elas costumam ficar mais doces e matam mais a fome. Patrícia explica: “Tudo que é quente permanece mais tempo no estômago, então dá a sensação de mais saciedade e do calorzinho que a gente precisa no inverno”.
A maçã pode ser recheada com uma porção de seis ou sete uvas passas e ir para o forno por 20 minutos. "A canela é um condimento que aquece o corpo também. É interessante, durante o inverno, usar esse condimento em chás, sucos", orienta a nutricionista.
Abaixo, confira receitas que ajuda a manter a forma, sem passar fome:
Caldo de galinha
Ingredientes:
- 1,75kg de frango
- 1 cebola grande cortada pela metade
- 3 cenouras médias cortadas em cubos
- 3 talos de aipo
- 1 folha de louro
- sal a gosto
Modo de preparo:
Em uma panela grande, coloque o frango. Cubra com água e deixe ferver. Reduza o fogo e deixe cozinhando por uma hora. Retire o frango da panela, mas mantenha a água. Quando estiver frio, comece a desfiá-lo e deixe a carne separada.
Coloque os ossos e a pele do frango na água do cozimento. Adicione a cebola, a cenoura, o aipo, o louro e o sal. Volte a panela ao fogo baixo, deixando que cozinhe de três a quatro horas. Usando uma peneira fina, coe o caldo de galinha e deixe esfriar destampado.
Salada de frutas ao forno
Ingredientes:
- 1 mamão papaia médio, maduro e firme com casca
- ½ xícara de chá de nozes
- 1 colher de sopa de mel
- 1 pêra madura com casca
- 1 maçã com casca
- 3 ameixas pretas secas
- 3 damascos secos
- ½ xícara de chá de uva passas branca
- ½ litro de suco de laranja lima
Modo de preparo:
Retire as sementes do mamão e corte em pedaços com a casca. Corte a pêra e a maçã em seis partes e retire as sementes. Junte todas as frutas (inclusive as secas) numa assadeira e regue com o mel dissolvido no suco. Leve ao forno médio por 40 minutos, virando as frutas a cada dez minutos. Passe para uma compoteira e polvilhe com as nozes.
Salada de frutas secas
Ingredientes:
- 100g de ameixa seca sem caroço
- 100g de damasco
- 100g de maçã seca
- 100g de pêra seca
- 100g de uva passa sem caroço
- 500ml de suco de maçã feito na hora
- 2 colheres de sopa de vinho tinto seco
- 1 xícara de chá de iogurte natural
- 50g de nozes em metades
Modo de preparo:
Coloque as frutas em uma tigela, regue com o suco de maçã e deixe de um dia para o outro. Coloque-as em uma panela e leve ao fogo médio por 15 minutos. Retire do fogo, espere esfriar e coloque-as em uma saladeira. Regue com o vinho, junte o iogurte e misture. Decore com as nozes e sirva.
Sopa de carne com legumes
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de óleo de canola
- 1 cebola média picada
- 2 cenouras cortadas em rodelas
- 1 maço de brócolis
- 1 abobrinha cortada em cubos
- 500 g de carne bovina magra cortada em cubos
- 3 batatas médias picadas
- 4 tomates sem sementes e picados
- 3 litros de água
- 15 vagens picadas
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Numa panela com capacidade para oito litros, esquente bem o óleo em fogo alto, junte a cebola, as cenouras, o repolho e a abobrinha e cozinhe até que os legumes fiquem dourados, mexendo frequentemente. Retire-os com a escumadeira e reserve-os.
No mesmo óleo da panela, doure os cubos de carne mexendo frequentemente, até que fiquem corados. Depois, coloque os ingredientes restantes, os legumes reservados, as batatas, os tomates e deixe levantar fervura. Abaixe o fogo, tampe e cozinhe até que a carne e as batatas estejam macias. Sirva a seguir.
Sopa de abóbora com gengibre e alecrim
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
- ½ cebola média picada
- 1 colher de chá de gengibre picado
- 1kg de abóbora amarela em pedaços
- 1 litro de caldo de legumes natural ou água
- 1 colher de sopa de alecrim seco
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Cozinhe a abóbora e bata no liquidificador com um pouco de água (a mesma do cozimento) e reserve. Aqueça uma panela e acrescente a cebola e o alho amassado até ficar transparente. Junte o creme de abóbora e tempere com sal, caldo de legumes natural e o gengibre. Mexa bem e deixe ferver por alguns minutos. Junte o alecrim e desligue o fogo. Regue com o azeite de oliva extra virgem.
Chá de gengibre com chá verde
Ingredientes:
- 1 sachê de chá verde orgânico
- Água filtrada
- 1 pedaço de 3cm de raiz de gengibre fatiado
Modo de preparo:
Coloque o sachê de chá verde em uma xícara com a água quente com três fatias de gengibre. Deixe abafado por três minutos e tome em seguida.
Chá de maçã e gengibre
Ingredientes:
- 2 maçãs médias
- 3 rodelas de gengibre
- 500ml de água
Modo de preparo:
Descasque e pique as maçãs. Coloque os pedações, as cascas e o gengibre numa chaleira com água fervente e deixe por cerca de cinco minutos. Apague e deixar por mais alguns minutos. Servir em seguida.
O segredo é usar a estação como uma aliada. Aproveitar o fato de o nosso corpo estar naturalmente queimando mais caloria para se aquecer. Portanto, em vez de criar reserva de gordura no inverno aproveite para queimar a que você já tem.
Se é natural sentir mais fome no inverno, é preciso criar estratégias para não engordar. Para não chegar no horário do almoço, por exemplo, querendo comer o que vê pela frente, os nutricionistas recomendam: evite ficar mais do que quatro horas em jejum. Aliás, em dias frios, tenha por hábito fazer um lanchinho, nada muito calórico, a cada duas, duas horas e meia.
A nutricionista Patrícia Davidson Haiat ensina a eliminar algumas armadilhas: evite queijos amarelos, muita manteiga, requeijão e preferir geleia ou então colocar azeite.
Aproveite para procurar na geladeira ingredientes para uma boa sopa, que sempre cai bem no inverno. Se você não é muito fã de frutas, uma dica: quentes elas costumam ficar mais doces e matam mais a fome. Patrícia explica: “Tudo que é quente permanece mais tempo no estômago, então dá a sensação de mais saciedade e do calorzinho que a gente precisa no inverno”.
A maçã pode ser recheada com uma porção de seis ou sete uvas passas e ir para o forno por 20 minutos. "A canela é um condimento que aquece o corpo também. É interessante, durante o inverno, usar esse condimento em chás, sucos", orienta a nutricionista.
Abaixo, confira receitas que ajuda a manter a forma, sem passar fome:
Caldo de galinha
Ingredientes:
- 1,75kg de frango
- 1 cebola grande cortada pela metade
- 3 cenouras médias cortadas em cubos
- 3 talos de aipo
- 1 folha de louro
- sal a gosto
Modo de preparo:
Em uma panela grande, coloque o frango. Cubra com água e deixe ferver. Reduza o fogo e deixe cozinhando por uma hora. Retire o frango da panela, mas mantenha a água. Quando estiver frio, comece a desfiá-lo e deixe a carne separada.
Coloque os ossos e a pele do frango na água do cozimento. Adicione a cebola, a cenoura, o aipo, o louro e o sal. Volte a panela ao fogo baixo, deixando que cozinhe de três a quatro horas. Usando uma peneira fina, coe o caldo de galinha e deixe esfriar destampado.
Salada de frutas ao forno
Ingredientes:
- 1 mamão papaia médio, maduro e firme com casca
- ½ xícara de chá de nozes
- 1 colher de sopa de mel
- 1 pêra madura com casca
- 1 maçã com casca
- 3 ameixas pretas secas
- 3 damascos secos
- ½ xícara de chá de uva passas branca
- ½ litro de suco de laranja lima
Modo de preparo:
Retire as sementes do mamão e corte em pedaços com a casca. Corte a pêra e a maçã em seis partes e retire as sementes. Junte todas as frutas (inclusive as secas) numa assadeira e regue com o mel dissolvido no suco. Leve ao forno médio por 40 minutos, virando as frutas a cada dez minutos. Passe para uma compoteira e polvilhe com as nozes.
Salada de frutas secas
Ingredientes:
- 100g de ameixa seca sem caroço
- 100g de damasco
- 100g de maçã seca
- 100g de pêra seca
- 100g de uva passa sem caroço
- 500ml de suco de maçã feito na hora
- 2 colheres de sopa de vinho tinto seco
- 1 xícara de chá de iogurte natural
- 50g de nozes em metades
Modo de preparo:
Coloque as frutas em uma tigela, regue com o suco de maçã e deixe de um dia para o outro. Coloque-as em uma panela e leve ao fogo médio por 15 minutos. Retire do fogo, espere esfriar e coloque-as em uma saladeira. Regue com o vinho, junte o iogurte e misture. Decore com as nozes e sirva.
Sopa de carne com legumes
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de óleo de canola
- 1 cebola média picada
- 2 cenouras cortadas em rodelas
- 1 maço de brócolis
- 1 abobrinha cortada em cubos
- 500 g de carne bovina magra cortada em cubos
- 3 batatas médias picadas
- 4 tomates sem sementes e picados
- 3 litros de água
- 15 vagens picadas
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Numa panela com capacidade para oito litros, esquente bem o óleo em fogo alto, junte a cebola, as cenouras, o repolho e a abobrinha e cozinhe até que os legumes fiquem dourados, mexendo frequentemente. Retire-os com a escumadeira e reserve-os.
No mesmo óleo da panela, doure os cubos de carne mexendo frequentemente, até que fiquem corados. Depois, coloque os ingredientes restantes, os legumes reservados, as batatas, os tomates e deixe levantar fervura. Abaixe o fogo, tampe e cozinhe até que a carne e as batatas estejam macias. Sirva a seguir.
Sopa de abóbora com gengibre e alecrim
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
- ½ cebola média picada
- 1 colher de chá de gengibre picado
- 1kg de abóbora amarela em pedaços
- 1 litro de caldo de legumes natural ou água
- 1 colher de sopa de alecrim seco
- Sal a gosto
Modo de preparo:
Cozinhe a abóbora e bata no liquidificador com um pouco de água (a mesma do cozimento) e reserve. Aqueça uma panela e acrescente a cebola e o alho amassado até ficar transparente. Junte o creme de abóbora e tempere com sal, caldo de legumes natural e o gengibre. Mexa bem e deixe ferver por alguns minutos. Junte o alecrim e desligue o fogo. Regue com o azeite de oliva extra virgem.
Chá de gengibre com chá verde
Ingredientes:
- 1 sachê de chá verde orgânico
- Água filtrada
- 1 pedaço de 3cm de raiz de gengibre fatiado
Modo de preparo:
Coloque o sachê de chá verde em uma xícara com a água quente com três fatias de gengibre. Deixe abafado por três minutos e tome em seguida.
Chá de maçã e gengibre
Ingredientes:
- 2 maçãs médias
- 3 rodelas de gengibre
- 500ml de água
Modo de preparo:
Descasque e pique as maçãs. Coloque os pedações, as cascas e o gengibre numa chaleira com água fervente e deixe por cerca de cinco minutos. Apague e deixar por mais alguns minutos. Servir em seguida.
SEVERINO CAVALCANTE VAI TROCAR MARCAPASSO NESTA QUARTA FEIRA
Severino Cavalcanti vai trocar
o marcapasso nesta quarta-feira
O prefeito de João Alfredo, Severino Cavalcanti (PP), internou-se na manhã de hoje no Hospital do Coração, em SP, para fazer a troca de um marcapasso. Ele está sendo assistido pela equipe do cardiologista pernambucano Enildo Tabosa do Egito, que foi o responsável pela colocação do primeiro marcapasso no ombro do prefeito ao tempo em que ele era deputado e presidia a Câmara Federal. Seu filho, José Maurício (PP), que é deputado estadual, não pôde viajar ontem em companhia do pai, mas deve viajar hoje à capital paulista para acompanhar o procedimento médico.
Blog do Inaldo Sampaio
terça-feira, 19 de julho de 2011
LARISSA RIQUELME CUMPRE PROMESSA E POUSA NUA APÓS TRIUNFO PARAGUAIO
Larissa Riquelme cumpre promessa e tira a roupa após vitória sobre o Brasil
A musa Larissa Riquelme cumpriu, em partes, a promessa que fez antes das quartas de final da Copa América. Ela havia dito que posaria nua no Maracanã durante a Copa de 2014 caso a seleção paraguaia obtivesse um grande resultado.
Um dia após o triunfo paraguaio sobre o Brasil, nas quartas de final da Copa América, a musa teve um ensaio sensual publicado no site da revista colombiana Soho.
Um dia após o triunfo paraguaio sobre o Brasil, nas quartas de final da Copa América, a musa teve um ensaio sensual publicado no site da revista colombiana Soho.
Não é exatamente o que ela havia prometido, mas já é uma prévia do que ela pode propiciar durante a Copa no Brasil.
Confira mais fotos na galeria : http://www.soho.com.co/mujeres/galeria/larissa-riquelme/23928
MAQUINAS ABANDONADAS VIRAM ATO POLITICO APÓS 1 ANO
| Máquinas abandonadas viram ato político nas Princesas |
 Como estava previsto, o Palácio das Princesas amanheceu, hoje, repleto de máquinas agrícolas, parte de um lote que ficou um ano esperando a liberação do pagamento no pátio do IPA, em Serra Talhada, e que estressou o governador Eduardo Campos, quando este foi cobrado através de uma postagem neste blog. A solenidade deve atrasar por conta da chuva, é o que informa o repórter Adriano Roberto, que já está no local. Vários prefeitos contemplados estão chegando. O ato terá duas etapas. A primeira, quando serão mostrados os veículos, acontece do lado de fora, e a segunda, com direito a discurso do governador, no Salão das bandeiras. Uma ação bem ao estilo marqueteiro do líder socialista.  |
CHUVA EXPULSA MAIS DE 26 MIL PESSOAS DE CASA NA PARAÍBA E EM PERNAMBUCO
Chuvas expulsam mais de 26 mil
pessoas de casa em PE e na PB
Onze pessoas morreram nos dois Estados desde o fim de semana por causa dos temporais
As chuvas que atingem o Nordeste do país já expulsaram mais de 26 mil pessoas de casa em Pernambuco e na Paraíba até a tarde desta terça-feira (19). De acordo com a Defesa Civil, 11 pessoas morreram nos dois Estados desde o fim de semana por causa dos temporais.O novo boletim da Defesa Civil da Paraíba, divulgado no início da tarde desta terça-feira, mostra que o número de desalojados (os que podem contar com ajuda de vizinhos e familiares) no Estado por causa da chuva subiu para 19.753 pessoas, já os desabrigados são 1.922 (aqueles que perderam tudo e precisam dos abrigos públicos). No total, 40 municípios foram atingidos, sendo que 29 estão em situação de emergência. Duas pessoas morreram no Estado.
Em Pernambuco, o novo boletim da Defesa Civil aponta que o número de pessoas desabrigadas e desalojadas diminuiu, principalmente na cidade de Aliança. Na tarde desta terça-feira, o Estado tinha 1.460 pessoas desabrigadas e 2.980 desalojadas.
O número de mortes, de acordo com a Defesa Civil, era nove e 12 cidades eram atingidas pelas chuvas. Nenhuma cidade decretou Situação de Emergência ou Estado de Calamidade Pública. No entanto, cinco, das 12 cidades atingidas, já estavam em Situação de Emergência desde o dia 7 de maio deste ano, quando foi publicado no Diário Oficial do Estado o decreto 36.493.
O decreto vale por 180 dias e foi decorrente das fortes chuvas que atingiram o Estado no início do mês de maio. As cidades que já estavam em Situação de Emergência são: Jaboatão dos Guararapes; Camaragibe; Goiana; Timbaúba e Vicência. Mortes
A Defesa Civil da Paraíba confirmou nesta terça-feira a morte de um menino de dez anos que estava desaparecido após ser levado por um deslizamento em Campina Grande (PB), onde foi encontrado. A mãe estava com ele no acidente, mas foi resgatada.
Um homem de 20 anos está desaparecido desde segunda-feira (18), também após um deslizamento, de acordo com a Defesa Civil. O Corpo de Bombeiros realiza buscas para encontrar o rapaz. Neste domingo (17), um bebê de apenas dois meses morreu soterrado dentro do próprio berço em Puxinanã, após deslizamentos.
Em Olinda, no bairro de Aguazinha, um deslizamento matou duas crianças. Na mesma cidade, uma menina de 13 anos caiu em um bueiro aberto em uma rua alagada, no Bairro Novo. O corpo dela foi encontrado nesta segunda.
Outro deslizamento próximo ao km 3 da Estrada de Aldeia, no município de Camaragibe, soterrou uma casa na noite de sábado (16). Morreram Josefa da Conceição, seus dois netos e uma nora.
Um outro deslizamento de barreira, ocorrido na manhã deste domingo, no bairro de Vasco da Gama, zona norte de Recife, matou Rodrigo Firmino de Almeida, de 23 anos. Uma mulher, também de 23 anos, morreu em Recife após ter sido atingida por um deslizamento na capital, neste domingo.
SARNEY ANUNCIA QUE VAI DEIXAR A POLITICA
| Sarney anuncia que vai deixar a política |
| O presidente do Senado e ex-presidente da República, José Sarney (PMDB-AP), disse ontem que não concorrerá novamente a cargos eletivos depois de concluir o atual mandato, que vai até 2014, segundo o jornal Folha de S.Paulo. A declaração de Sarney, que completou 81 anos em 2011, foi feita durante o evento de lançamento do livro "Sarney, a Biografia" -da jornalista Regina Echeverria-, realizado num shopping de São Luís (MA). A filha do ex-presidente e atual governadora do Maranhão, Roseana Sarney, 58, disse que o pai já vinha manifestando a intenção de concluir a carreira política em razão da idade. "Não foi uma declaração intempestiva, apenas perguntaram e ele respondeu. Ele quer se dedicar mais à literatura. Já está muito dividido, mas é um político nato, faz parte da história do país", disse Roseana. |
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