Conheça 4 razões para começar a pular corda

saude.terra.com.br.

A ideia é diminuir alguns dígitos na balança? Segundo o site Fitsugar, pular corda pode ser uma boa alternativa. O exercício ajuda o sistema cardiovascular e proporciona intensa queima calórica. Depois de três meses, a matéria afirma que o é sucesso total. Quem pula corda trabalha os braços,o bumbum e as pernas.

1- Tirar partido da corda seria uma maneira barata para economizar tempo enquanto você queima calorias: com 14 reais e 30 minutos, uma mulher de 130 quilos pode queimar 330 calorias, enquanto correndo em um ritmo de 6 kg/h é possível queimar apenas 270 calorias.

2- O treino pode ser feito em qualquer lugar: Se você está em um quarto de hotel, em uma viagem de negócios, fora do seu deck, ou dentro de sua casa devido ao mau tempo, você pode pular corda. Uma vez que o acessório ocupa pouco espaço, ele pode ser facilmente transportado na mala de ginástica ou até mesmo na bolsa.

3- Se você é jovem, a osteoporose inda não é uma preocupação, mas vale dizer que o que você faz agora pode ajudar a prevenir esta condição lá na frente. Praticar os exercícios ajudaria, e muito, a fortalecer os ossos.

4- Quem não quer um bumbum firme e tonificado? Assim como correr e andar de bicicleta, pular corda exige principalmente a força da perna. Você pode saltar para cima e para baixo, lado a lado, ou para frente e para trás, saltar enquanto se move ao redor da sala, pular com uma perna, ou saltar com as duas pernas juntas. Variando a série, você vai trabalhar diferentes músculos e também evitar o tédio.

‘Museu não vai ser do Lula’, alega ministra

AE.

A ministra da Cultura, Ana de Hollanda, e o prefeito de São Bernardo do Campo (SP), Luiz Marinho (PT), negaram que a imagem do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva será privilegiada nas exposições do Museu do Trabalho e do Trabalhador, que começa a ser construído no município na próxima semana. A obra será financiada com R$ 14,4 milhões do governo federal e R$ 3,6 milhões da prefeitura de São Bernardo – cidade onde ele iniciou a carreira política.

A partir do ano que vem, o museu deve receber imagens, objetos e instalações que lembram a história dos trabalhadores, incluindo as greves comandadas pelo ex-presidente nas décadas de 1970 e 1980.

A ministra Ana de Hollanda afirma que o museu não será vinculado ao PT, apesar de a defesa dos trabalhadores ser uma das principais bandeiras do partido. Ela afirma que o Ministério da Cultura não vai interferir no conteúdo das exposições.

“O Lula faz parte da história dos trabalhadores e do movimento sindical. Agora, dentro do museu, não sou eu que vou decidir (o que será exposto). Há um trabalho museográfico que vai ser realizado por uma equipe”, afirmou a ministra.

Ana disse que o Ministério da Cultura será apenas parceiro na construção e que o novo espaço terá o apoio técnico do Instituto Brasileiro de Museus (Ibram), ligado à sua pasta. “É obrigação da União fazer essa parceria. Para que serviria o Ministério da Cultura se não para apoiar museus?”, questionou.

‘Preconceito’
Aliado e amigo de Lula, Luiz Marinho afirmou que o objetivo do museu é preservar a memória dos trabalhadores, sem guardar relação com partidos políticos. “(O museu) não é uma obra do PT. Eu acho que há um certo preconceito nessa visão”, disse. “Não é o museu do Lula nem dos metalúrgicos. É o museu do trabalho e da nossa cidade.” Em seu discurso, Marinho agradeceu à presidente Dilma Rousseff pela parceria para a realização da obra.

O projeto foi iniciado em 2010, quando Lula ainda era presidente e o ministro da Cultura era Juca Ferreira (então no PV). A primeira parcela de recursos só foi liberada agora. Os trabalhos começam na próxima semana e devem ser concluídos em um prazo entre dez meses e um ano.

A verba liberada não contempla a montagem das exposições. Esses recursos serão captados posteriormente e podem contar com patrocínio de empresas beneficiadas pela Lei Rouanet.

Marinho negou que seu município seja privilegiado no repasse de verbas federais e disse que também recebe recursos do Estado, comandado pelo PSDB.

As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

Dia Mundial da Voz é lembrado na UFPE

O Dia Mundial da Voz etá sendo comemorado hoje com atividades gratuitas promovidas pelo Departamento de Fonoaudiologia da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). DE hoje até o dia 20, ações educativas, trabalhos vocais e avaliações com profissionais estarão sendo realizados no campus da universidade. Este ano, as atividades acontecem em todo o país e trazem o tema da "Seja amigo da sua voz".

Nesta segunda-feira pela manhã, os alunos do curso de Fonoaudiologia prestam esclarecimentos ao público no hall do Centro de Artes e Comunicação (CAC). Eles passarão informações sobre o uso da voz e também aplicarão um questionário sobre sinais e sintomas vocais. Quando necessário, os estudantes farão encaminhamentos para uma avaliação vocal mais específica.

Às 15h30 acontece apresentação de alunos do curso de teatro, no auditório do curso. Na ocasião, profissionais de fonoaudiologia farão um trabalho de aquecimento e desaquecimento vocal e uma discussão acerca do uso da voz no teatro.

A programação conta ainda com triagem no andar térreo do Hospital das Clinicas (HC) nos dias 16 e 19 pela manhã e no Ambulatório de Voz do curso de Fonoaudiologia nos dias 17 e 18, nos turnos da manhã e tarde. Se necessário, as pessoas atendidas serão encaminhadas para avaliação de laringe gratuita, no serviço de Otorrinolaringologia do HC.

No dia 20, haverá atendimento a profissionais da voz no Ambulatório de Voz do curso de Fonoaudiologia. E de 16 a 20, serão realizados os exames de laringe com os pacientes encaminhados pela triagem fonoaudiológica.

O evento é coordenado pela professora Jonia Alves Lucena e conta com parceria do curso de Teatro da Universidade, Hospital das Clínicas (HC), Conselho Regional de Fonoaudiologia e Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia.

Oito caixas eletrônicos do Itaú da Caxangá são arrombados

Mais uma agência bancária foi alvo de bandidos neste final de semana. Por volta do meio dia de ontem, a agência do Banco Itaú localizada na Avenida Caxangá foi arrombada.

Testemunhas contaram à polícia que desconhecidos quebraram uma divisória de vidro e abriram os caixas eletrônicos. Pelo menos oito caixas foram arrombados. Câmeras instaladas dentro do banco podem ter registrado cenas do roubo. A quantia roubada não foi reveladas pela polícia.

Com informações do repórter Edson Araújo, da TV Clube

Doze tendências do PT anunciam apoio a João da Costa nesta segunda-feira

Nesta segunda-feira, no mesmo dia em que o pré-candidato Maurício Rands faz sua inscrição nas prévias do PT, às 12 horas acontecerá uma entrevista coletiva com a presença de 12 tendências do partido, 10 presidentes zonais e 10 lideranças do movimento setorial, no Diretório Municipal, reiterando o manifesto de apoio a candidatura do prefeito de João da Costa.

Nesta mesma segunda-feira, existe a expectativa de que o deputado federal Rands confirme seu nome na disputa. É que será aberto o período de inscrição de candidatura para as prévias. A votação para escolher quem representará o partido no pleito de outubro acontecerá no dia 20 de maio, caso alguém não desista antes.

Em entrevista ao Blog de Jamildo, na sexta-feira, Rands desdenha da suposta maioria que João da Costa diz ter entre os militantes com direito a voto nas prévias. Como João da Costa tinha dito na rádio CBN que tinha o apoio de 10 das 13 zonais das prévias, Rands afirmou que as bases poderiam não seguir a orientação dos presidentes das zonais. Neste domingo, voltou a afirmar que ninguém tem voto de cabresto. “Ninguém tem o controle desse universo de 32 mil pessoas. Não é porque um presidente se posicionou que todos os filiados do PT naquela zona vão seguir a posição que ele recomenda”, disse. 

Não se sabe se o ex-prefeito do Recife, João Paulo, participará da disputa. Ele continua se escondendo dos jornalistas de política, fazendo mistério sobre sua posição na disputa. Não tem, na verdade, muita escolha. Como não apoiaria João da Costa de jeito algum e não deve ser candidato, por falta de força política no diretório municpal, só lhe restaria apoiar Rands, que espera contar com a sua adesão. O problema é que, em caso de derrota de Rands, ele também saíria chamuscado. As manchetes dos jornais, inevitavelmente, dirão que João da Costa bateu Rands, Humberto e João Paulo.

Cerca de 30 mil filiados poderão votar nas prévias, desde que estejam em dia com o dízimo ao partido.

Rei da Espanha é alvo de críticas por caçar elefantes na África

O rei da Espanha, Juan Carlos I, é alvo de fortes críticas neste domingo pela imprensa local por ter participado caça de elefantes em Botswana num momento de forte crise econômica em seu país.

A imprensa divulgou os custos da viagem e criticou a falta de transparência da Casa Real, três meses após ter prometido apresentar suas receitas por um caso de corrupção envolvendo o enteado do rei.

A viagem real da semana passada teria permanecido secreta se Juan Carlos não tivesse tropeçado em um degrau e fraturado uma costela. O rei acabou tendo de ser transferido de maneira emergencial para Madri para realizar uma cirurgia.

Na semana passada, Juan Carlos cancelou uma reunião com o primeiro-ministro espanhol, Mariano Rajoy, porque ele já teria partido para Botswana, segundo jornais espanhóis.

"Foi uma viagem irresponsável, no pior momento possível", afirmou o jornal El Mundo em editorial. "A imagem de um monarca caçando elefantes na África num momento em que crise econômica cria tantos problemas para os espanhóis é um exemplo muito ruim", emendou.

Muitos jornais e canais de televisão divulgaram uma imagem do rei ao lado de um elefante morto em 2006, numa viagem similar a Botswana, em 2006.

Reuters

Nordeste tem aumento de 469% de cidades em emergência por estiagem

Uol

O número de municípios que decretaram situação de emergência por conta da estiagem que atinge o Nordeste não para de crescer e já é o maior dos últimos cinco anos, segundo levantamento realizado pelo UOL nesta sexta-feira (13). Pelo menos 458 municípios estão com decretos em vigor, sendo que metade deles já tiveram reconhecimento federal. Mais de 140 decretos foram publicados esta semana. Cerca de 4 milhões de pessoas já estão em áreas atingidas.

De acordo com a Secretaria Nacional de Defesa Civil, 222 decretos de emergência já haviam sido reconhecidos pelo órgão federal. Fora esses, mais de 200 municípios que também decretaram a situação terão a documentação analisada e poderão ser reconhecidos ou não. Ao todo, houve um aumento de 469% em relação ao número de cidades com decretos reconhecidos pelo governo federal, em comparação ao ano passado.

Secas pelo Brasil

Em 2011, por exemplo, até o dia 5 de abril, o número de municípios com decretos reconhecidos era de apenas 39. Em 2010 –quando o país teve recorde de municípios em situação de emergência– foram 134 municípios homologados por seca ou estiagem no Nordeste. Segundo o meteorologista e professor da Universidade Federal de Alagoas, Humberto Barbosa, existe uma transição do La Niña (responsável por mais chuvas no sertão) para El Niño, o que explica a maior estiagem neste período de 2012. O professor explicou também que outra parte do problema está nas mudanças climáticas que ocorrem nos oceanos.

"A bacia do Atlântico Sul está neutra, ou seja, mais fria do que a bacia do Atlântico Norte. Em resumo: tem menos umidade na atmosfera do sertão nordestino. E para piorar o Oceano Pacífico está trocando do La Niña pra El Niño, o que também não ajuda o semiárido nordestino. As secas prolongadas no sertão nordestino são oriundas, muitas vezes, da elevação da temperatura das águas do Oceano Pacífico. Esse aquecimento é o chamado El Niño. Nos anos em que esse fenômeno ocorre, o sertão sofre com a intensa seca”, explicou.

Segundo Barbosa, ao contrário do que muitos pensam, a falta de chuvas não atinge toda região Nordeste. “Ela se concentra numa área conhecida como polígono das secas. No sertão e no agreste, o tipo de vegetação que se apresenta é a caatinga, o clima predominante é o semiárido. As áreas em vermelho no mapa representam as áreas de secas sobre esse polígono”, disse Barbosa.

Cidades atingidas

Até esta sexta, segundo dados das defesas civis estaduais e municipais, pelo menos 458 cidades estão com decretos de situação de emergência em vigor. O número pode crescer, pois em Estados como Paraíba e Alagoas –que estão sofrendo com a estiagem– ainda não publicaram decretos coletivos, o que pode ocorrer nas próximas semanas.

O Estado com maior número de cidades atingidas este ano é a Bahia, onde 199 municípios declararam emergência pela estiagem, que já é considerada a mais severa dos últimos 30 anos. Ao todo, 165 municípios já tiveram os decretos reconhecidos pelo governo federal, que liberou R$ 10 milhões para ações emergenciais no Estado. Os demais municípios ainda terão a situação analisada. Ao todo, 2,3 milhões de pessoas estão em áreas atingidas. Por conta da falta de chuva, o Estado vive também recorde de focos de incêndio. Até hoje, foram registrados 882 focos em toda a Bahia, sendo 99 apenas nos primeiros 12 dias de abril.

No Rio Grande do Norte, o governo do Estado decretou, nesta quinta-feira (12), situação de emergência em 139 municípios. O governo informou que os decretos foram publicados após a conclusão de um parecer técnico detalhando a situação agroclimática do Estado, apresentado no último dia 5. Segundo a Emparn (Empresa de Pesquisa Agropecuária do Rio Grande do Norte), as chuvas entre janeiro e março foram consideradas irregulares e de baixo volume. A estimativa é que 500 mil pessoas sejam afetadas.

No Piauí, a situação também é considerada grave. Segundo a Defesa Civil Estadual, 82 municípios já tem decretos de emergência homologados pelo Estado –número pode ser maior, já que nem todos teriam entregue a documentação ao Estado. Nesta sexta-feira, o ministro interino da Integração Nacional, Alexandre Navarro visitou Teresina e anunciou a liberação de R$ 15 milhões para combate aos efeitos da estiagem, sendo R$ 5 milhões liberados de imediato. O governo também anunciou reforço no abastecimento de água por carros-pipa e distribuição de cestas de alimentos para atender as cerca de 550 mil pessoas atingidas.

Em Pernambuco já são 19 municípios. Até a terça-feira (10), 17 municípios já tinham encaminhado decretos à Defesa Civil Estadual. Na quarta-feira, as cidades de Serra Talhada e Flores, ambas no sertão do Estado, também decretaram situação de emergência. Das 19 cidades, seis já tiveram o decreto homologados pela Defesa Civil Nacional, enquanto os demais aguardam análise. Mais de 400 mil pessoas estão em cidades atingidas, entre elas Petrolina.

Em Sergipe, também cresceu o número de cidades atingidas esta semana. Segundo novo balanço da Defesa Civil Estadual, são 17 municípios atingidos, onde mais de 100 mil pessoas moram e estão sendo atingidas.

Na Paraíba, não existem municípios em situação de emergência. Mas a Defesa Civil Estadual informou que as prefeituras estão fechando relatório de problemas que são enfrentados. Segundo as autoridades, o Estado enfrenta problemas sérios. “Temos 70 municípios mais atingidos, que estão nos encaminhado nos próximos dias toda a documentação para decretarmos emergência. A situação não é mais complicada porque temos 77 cidades recebendo carros-pipa do Exército”, informou ao UOL o gerente estadual da Defesa Civil, Walber Rufino.

Alagoas possuiu apenas um município em emergência –Água Branca, decretado em janeiro, e conta com abastecimento de água por meio de carros-pipa. Dos 33 municípios, 18 são os mais afetados pela estiagem e sofrem com o desabastecimento.

No Ceará, apenas um município decretou emergência, esta semana: Madalena. Segundo a Defesa Civil Estadual, outros municípios podem decretar situação nas próximas semanas, já que a falta de chuvas no sertão está causando prejuízos aos agricultores. Já o Maranhão não tem nenhum município atingido pela falta de chuva.

Dois torcedores uniformizados morrem após o jogo entre Sport e Santa Cruz

Uma jovem de 18 anos e um rapaz aparentando ter a mesma idade morreram após o clássico entre Sport e Santa Cruz, realizado neste domingo (15) na Ilha do Retiro. Stephany Wanessa Gouveia, de 18 anos, estava voltando do jogo com o namorado e um casal de amigos quando, segundo testemunhas, passou mal e caiu na Ponte Duarte Coelho, Boa Vista, centro do Recife.

Segundo a polícia, populares afirmaram que ela e o namorado estavam praticando roubos na Avenida Conde da Boa Vista e estariam envolvidos em um arrastão. Ela era torcedora do Sport e vestia a camiseta da Torcida Jovem.

O namorado de Stephany foi levado para a Gerência de Polícia da Criança e do Adolescente. Ele foi autuado em flagrante por ato infracional semelhante a roubo. Com ele, a polícia encontrou um celular roubado.

Um PM que não quis se identificar afirmou que a jovem teria marcas de algema e da arma "taser" (arma de choque, que faz descarga elétrica no pescoço). Familiares da vítima pediram que a ação do Batalhão de Choque, que escolta as torcidas, seja investigada.

O delegado responsável pelo caso, Ian Campos, informou que ainda não é possível apontar a causa da morte. "A perícia do Instituto de Criminalística não encontrou nenhuma lesão ou ferimento no corpo da vítima, o que aproxima o caso de uma morte súbita. Apenas o exame tanatoscópico do Instituto de Medicina Legal vai esclarecer o que aconteceu."

Ian Campos ainda afirmou que perguntou ao namorado de Stephany sobre as marcas que seriam de "taser". "Ele contou que não houve ação da polícia e que as marcas seriam do material usado pelo Samu na tentativa de socorrê-la", pontuou.

O outro caso ocorreu na Avenida Cruz Cabugá, no bairro de Santo Amaro, onde um torcedor do Santa Cruz foi atropelado por um ônibus da linha Pau Amarelo. Caio César Silva Reis estava sem documentos e não foi identificado imediatamente pela polícia. Segundo o soldado Silvano Nascimento, a vítima, atropelada na altura do Parque 13 de Maio, estava vestido com camiseta e calça da Inferno Coral, torcida organizada do Santa Cruz.

A Secretaria de Defesa Social (SDS) informou que as mortes não estão relacionadas com brigas entre torcidas.